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學校體育推廣計劃
人物頌
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余森波
歷年成績
健力(有裝備)
Hong Kong Powerlifting Championships 2017
Hong Kong Powerlifting Championships 2015
Women Score Sheet
Men Score Sheet
Hong Kong Powerlifting Championships 2014
Result
Women Score Sheet
Men 53kg-74kg Score Sheet
Men 83kg-120+kg Score Sheet
Hong Kong Powerlifting Championships 2013
Women Score Sheet
Men 59kg-74kg Score Sheet
Men 83kg-120kg Score Sheet
Photos
Hong Kong Powerlifting Championships 2012
Result
Women Score Sheet
Men 59kg-74kg Score Sheet
Men 83kg-120kg Score Sheet
Video Clips
Photos
運動版圖
Hong Kong Powerlifting Championships 2011
Women Score Sheet
Men 59kg-74kg Score Sheet
Men 83kg-120kg Score Sheet
Video Clips
運動版圖
Hong Kong Powerlifting Championships 2010
Result
New Records
Women Score Sheet
Men Score Sheet
Video Clips
香港健力排名女子(有裝備)
香港健力排名男子(有裝備)
香港健力紀錄女子(有裝備)
香港健力紀錄男子(有裝備)
香港健力紀錄女子舊級別
女子公開組
女子青年組
Women Master 1
女子元老2組
香港健力紀錄男子舊級別
男子公開組
男子少年組
男子青年組
男子元老1組
男子元老2組
男子元老3組
男子元老4組
健力(無裝備)
單項臥推舉(有裝備)
Hong Kong Bench Press Championships 2014
Women Score Sheet
Men Score Sheet
Hong Kong Bench Press Championships 2013
Women Score Sheet
Men Score Sheet
Hong Kong Bench Press Championships 2012
Women Score Sheet
Men Score Sheet
Hong Kong Bench Press Championships 2011
Result
Women Score Sheet
Men Score Sheet
Team Points
Ranking By Age Group
Hong Kong Bench Press Championships 2010
Result
Women Result
Men Result
Hong Kong Bench Press Championships 2009
Women Result
Men Result
香港單項臥推舉排名女子(有裝備)
香港單項臥推舉排名男子(有裝備)
香港單項臥推舉紀錄女子(有裝備)
女子公開組
女子少年組—14-18
女子青年組—19-23
女子元老1組—40-49
女子元老2組—50-59
女子元老3組—60+
香港單項臥推舉紀錄男子(有裝備)
男子公開組
男子少年組—14-18
男子青年組—19-23
男子元老1組—40-49
男子元老2組—50-59
男子元老3組—60-69
男子元老4組—70+
香港單項臥推舉紀錄女子舊級別
女子公開組
女子少年組
女子青年組
女子元老1組
女子元老2組
女子元老3組
香港單項臥推舉紀錄男子舊級別
男子公開組
男子少年組
男子青年組
男子元老1組
男子元老2組
男子元老3組
男子元老4組
Hong Kong Bench Press Championships 2015
Women Score Sheet
Men Score Sheet
Hong Kong Bench Press Championships 2016
Women Score Sheet
Men Score Sheet
單項臥推舉(無裝備)
香港單項無裝備臥推舉紀錄女子
女子公開組
女子青年組—19-23
女子元老1組—40-49
女子元老2組—50-59
香港單項無裝備臥推舉紀錄男子
男子公開組
男子少年組—14-18
男子青年組—19-23
男子元老1組—40-49
男子元老2組—50-59
男子元老3組—60-69
Hong Kong Classic Bench Press Championships 2016
Women Score Sheet
Men Score Sheet
單項硬舉
Hong Kong Deadlift Championships 2017
單項蹲舉(有裝備)
單項蹲舉(無裝備)
舉重
國際賽事
2018
IPF香 港國際無裝備健力錦標賽2018
IPF香 港國際無裝備健力錦標賽2018
2017
亞洲世界健力及臥推舉博覽錦標賽
Women Score Sheet
Men Score Sheet
2016
International Classic HK Powerlifting Invitations Championships 2016
Women Score Sheet
Men Score Sheet
2014
Classic Hong Hong Bench Press Invitations 2014
Women Score Sheet
Men Score Sheet
Masters (Men & Women) Powerlifting Championships 2014
Asian Bench Press Championships 2014
2013
Classic Hong Kong Bench Press Invitations Championships 2013
Women Score Sheet
Men Score Sheet
2013世界卧推舉錦標賽（立陶宛）
相片
2012
2012香港無裝備健力邀請賽
視頻
Sub-junior, Junior Men Score Sheet
Women Score Sheet
Master Men Score Sheet
Open Men Score Sheet
2012亞洲臥推舉錦標賽（哈薩克）
相片
2012亞洲健力錦標賽（印度）
相片 Photos
香港健力隊片段 HK Team Video
2011
2011亞洲健力錦標賽（日本）
香港健力隊片段
Hong Kong Raw Bench Press Invitation Championships 2011
Women Score Sheet
Men Score Sheet
Before 2010
Hong Kong Weightlifting Invitation Championships 2010
Medallists
Team Points and Medals
Score Sheets
Ranking by Points
2010亞洲健力錦標賽（蒙古）
香港健力隊片段
2009亞洲健力錦標賽（印度）
香港健力隊片段
2008亞洲臥推舉錦標賽
比賽結果
Women 44 - 56kg class
Women 60 - 67.5kg class
Women 75 - 90+kg class
Men 52 - 60kg class
Men 67.5kg class
Men 75kg class
Men 82.5kg class
Men 90kg class
Men 100kg class
Men 110kg class
Men 125 - 125+kg class
精華片段
2007香港臥推舉邀請賽
女子比賽結果 Women's Scoresheet
男子比賽結果 Men's Scoresheet
本會刋物
2012香港無裝備健力邀請賽
2012亞洲臥推舉錦標賽（哈薩克）
2012亞洲健力錦標賽（印度）
2012
Hong Kong Raw Powerlifting Invitations 2012
Asian Bench Press Championships 2012 (Kazakhstan)
Asian Powerlifting Championships 2012 (India)
2012香港無裝備健力邀請賽
2012亞洲臥推舉錦標賽（哈薩克）
2012亞洲健力錦標賽（印度）
